A natação é uma das modalidades esportivas mais completas e acessíveis. É indicada para todos os tipos de pessoas e oferece diversos benefícios para o nosso corpo e organismo.
As vantagens da natação para o indivíduo são inúmeras. O esporte diminui o risco de doença cardiovascular, fortalece a musculatura em geral, melhora o sistema respiratório, exercita todas as articulações, ajuda a queimar calorias, além de relaxar e aliviar as tensões.
O esporte ainda ativa a memória, proporciona melhor oxigenação para o cérebro e aumenta a autoestima do praticante. Qualquer pessoa pode praticar a natação.
A natação é um esporte que garante liberdade, preserva a saúde, e melhora a qualidade de vida do praticante, seja criança, adulto ou idoso. Portanto comece já a praticar essa modalidade tão agradável.
