Saúde - Viciados em café!!!

Amo café desde criança! Me lembro de tomar na mamadeira leite com café e depois somente café, pois não sou muito fã de leite. Sem café eu não funciono, fico muito irritada e na marcha lenta! Café alimenta e me deixa super disposta!!!! Mas, como acontece com outros tipos de dependência química, a da cafeína também se dá no cérebro.

Bom Dia Brasil!!!

Tomando café na Ilha da Gigóia - Barra da Tijuca

A cafeína tem o poder de bloquear os receptores de adenosina, substância liberada durante toda a atividade cerebral e que funciona como um calmante natural. Quando minha mente está em estado de cansaço sinto um alívio e excitação depois de duas xícaras de café. O processo funciona bem durante um tempo, até que o cérebro aciona suas defesas em busca de equilíbrio e passa a produzir mais receptores de adenosina. Sendo assim, a quantidade de cafeína necessária para produzir excitação passa a ser maior. Isso explica porque pessoas como eu que consomem muita cafeína adquirem resistência e precisam aumentar as doses de café para desfrutar o efeito energético.

Já fiquei sem tomar café por um tempo por causa do clareamento dentário e fiquei com dor de cabeça, fadiga, irritabilidade, dificuldade de concentração, náusea e dores musculares, resumindo...fiquei péssima, na bad!!! Pois quem costuma ingerir mais de 250 miligramas de cafeína por dia e apresenta ao menos 3 desses sintomas após 24 horas sem um único cafezinho pode ser diagnosticado com abstinência de cafeína. Esses 250 miligramas equivalem a seis xícaras de café expresso.

"A cafeína é a droga psicotrópica mais popular do mundo".

Cada organismo apresenta uma vulnerabilidade diferente. O que deve ser observado é se a dependência atrapalha a realização das tarefas diárias. 

O bom é que o tratamento é mais simples, quando comparado ao de viciados em outras drogas, e os sintomas da abstinência não costumam durar mais do que uma semana.

A cafeína é atípica porque não provoca danos no cérebro ou no organismo comparáveis aos dos entorpecentes.

Pacientes viciados em cafeína são orientados a reduzir gradualmente a ingestão da substância - 25% a menos a cada semana. Uma das táticas para alcançar essa redução é misturar café descafeinado à versão normal. 

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Simpsons Duff Energy Drink

 Se você é fã dos Simpsons mas não é tão fã de cerveja, que tal um energético Duff para você ficar com a energia do Bart Simpsons! Duff energy drink é super gostoso e na versão para os valentões tem também o "Flaming Moe" que é uma bebida popular em alguns episódios  "Os Simpsons". Você pode encontrar no site  Amazon  pack com 6 unidades ou unitário!

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Golf Drinking Game - Jogo de Gente Grande

Beber é uma grande diversão! Embora muitos de nós não precisamos de uma desculpa para beber, este jogo pode ser uma. Se você gosta de golfe e beber você pode fazê-los juntos a partir do conforto da sua própria casa. Basta juntar os seus amigos, escolher sua bebida favorita e encher os copos. Monte o seu clube e libere o caminho e sua bebida. Aproveite os risos, dê vários Holes in one consecutivos e divirta-se por a bagatela de R$119,00

 aqui:  http://desconexostore.com.br/products/golf-drinking-game-%252d-jogo-de-gente-grande.html

Especial Dia do Cafezinho - Conheça Morning Mug

Designer Damion O'Sullivan realmente entende aqueles de nós que precisam de tempo para acordar todas as manhãs.

Quando frio, sua caneca manhã exibe um rosto dormindo branco sobre preto.Como você despeje o café quente (ou chá), a caneca desperta para cumprimentá-lo.

Que maneira de começar o dia! 

US$29.00

http://www.gnr8.biz/product_info.php?products_id=1388&products_name=Morning%20Mug

Chocolate Quente - Quatro receitas pra lá de deliciosas!

Com este frio nada mais gostoso e fácil de fazer do que um chocolate quente! Aproveite para se aquecer com estas quatro receitas pra lá de deliciosas...

Chocolate quente inverno

Ingredientes:

* 4 copos de leite(a sua escolha)
* 1 caixa de creme de leite
* barra de chocolate meio amargo
Modo de preparo

1. Ferva o leite.
2. logo depois coloque aos poucos o creme de leite e derreta em outra panela o chocolate.
3. Misture muito bem.

Chocolate quente especial

Ingredientes:

* 1 litro de leite desnatado
* 1 lata de leite condensado
* 4 colheres de sopa de chocolate em pó
* 2 colheres de sopa de amido de milho
* canela em pó para polvilhar

 

Modo de preparo:

1. Bater todos os ingredientes no liquidificador ( menos a canela).
2. Levar ao fogo em temperatura média até o líquido ferver engrossar.
3. Servir em xícaras, polvilhar com canela.
4. Para um sabor especial pode se colocar chantily sobre a xícara de chocolate.

Chocolate Quente a moda da casa

Ingredientes

1 xícara (chá) de leite
½ colher (café) de canela em pó
1 colher (café) de açúcar
1 colher (sopa) de chocolate em pó
1 colher (chá) rasa de amido de milho

Modo de preparo

­Misturar todos os ingredientes, levar ao fogo e mexer até ferver.

Sugestão: Servir quente com um pouco de Chantilly por cima.

Chocolate quente cremoso

Ingredientes

2 litros de leite
1 lata de leite condensado
200g de chocolate meio amargo em pedaços
3 colheres (sopa) de maisena
1 colher (chá) de essência de rum
1/2 xícara (chá) de licor de creme de cacau
3 colheres (sopa) de chocolate em pó
Açúcar a gosto

Modo de Preparo

Em uma panela grande, leve ao fogo o leite condensado, a maisena dissolvida no leite, o chocolate em pó e o chocolate meio amargo. Deixe cozinhar por alguns minutos. Acrescente o licor de creme de cacau, a essência de rum e açúcar a gosto. Deixe amornar e sirva.

Você gosta do inverno ou prefere o verão?

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Efeitos da Cerveja!

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Beba cerveja!

   Beber cerveja todo dia faz bem à saúde e combate até diabetes!!! Yupi...

 
   A cerveja foi elevada ao status do vinho no que diz respeito aos benefícios à saúde. Um novo estudo espanhol comprovou que tomar uma caneca da bebida por dia combate diabetes, evita ganho de peso e previne contra hipertensão. A quantidade para mulheres são dois copos pequenos da bebida e para os homens três copos. Além de ter graduação alcoólica baixa, a cerveja contém ainda ácido fólico, vitaminas, ferro e cálcio - nutrientes que protegem o sistema cardiovascular.
   “Nesse estudo, nós conseguimos banir alguns mitos. Sabemos que a cerveja não é a culpada pela obesidade, já que ela tem cerca de 200 calorias por caneca - o mesmo que um café com leite integral”, destaca a médica Rosa Lamuela, uma das responsáveis pela pesquisa feita em parceria entre a Universidade de Barcelona, o Hospital Clínico de Barcelona e o Instituto Carlos III de Madri.
   Os especialistas afirmam também que a cerveja não é a responsável pelo aumento da gordura abdominal. A culpa, na verdade, seria dos aperitivos gordurosos, como salgadinhos e frituras, que grande parte das pessoas consome junto à bebida.
   O estudo, realizado com 1.249 homens e mulheres acima de 57 anos, indica que mulheres    podem tomar dois copos pequenos de cerveja por dia, enquanto para os homens estão liberados até três copos. Contudo, o hábito deve estar associado a uma dieta saudável e a exercícios físicos regulares.

   Quantas vezes na semana você costuma beber cerveja?

Energético!

   O que tem....

   Além da cafeína, tem acúcar, que dá energia, e a taurina, substância que aumenta a disposição física. Juntos, deixam a fórmula mais turbinada.


   Eficiência...

   Apesar de ter mais estimulantes, o energético é menos concentrado: uma lata de 250 ml equivale a uma xícara de café. E a duração do efeito é igual.


   Calorias....

   Uma latinha de 250 ml tem 112 calorias.


   Efeitos colaterais...

   O energético tem um risco a mais: ele normalmente é consumido com álcool. Você fica com a impressão de estar acordadíssima(o). e pode acabar dirigindo bêbada(o), por exemplo.


   Efeitos a longo prazo...

   Tem menos cafeína, isso é uma vantagem. Mas como é uma bebida nova, não há estudos sobre as conseqüências do consumo exagerado.


   Síndrome de abstinência...

   A vantagem  é que ninguém toma energético como se fosse café. Por isso mesmo é mais difícil ficar dependente.


   Você tem o hábito de tomar energético?

Raspadinha de Manga!

   Delicie e refresque-se ao mesmo tempo neste Verão!

   Para 1 pessoa!

  Ingredientes

  1 pedaço médio de manga
  1/2 copo de suco de laranja
  1 colher de sopa de açúcar



  Prepare

  Pique bem a manga e bata no liquidificador juntamente com o suco e o açúcar. Coloque a mistura em uma fôrma de gelo e leve ao freezer. Quando endurecer, bata no liquidificador novamente até formar a raspadinha. Você vai adorar.




   Com que frutas você faria uma raspadinha?

Febre gelada!

  Para a estação mais quente do ano, o frozen yogurt é refrescante, tem poucas calorias, combina com chocolate e é delicioso.                                                                                                                    

                                                                  

                                                              

      Nova febre do final de semana nos shoppings é o frozen yogurt, uma sobremesa saudável para quem não resiste ao sorvete, mas quer economizar calorias. Ainda não experimentou? Você tem grandes motivos para se deliciar, já que a grande vantagem do frozen é ter pouquíssimo açúcar e cerca de 70% menos de gordura que os sorvetes normalmente têm. Enquanto uma taça de sorvete tem mais ou menos 178 calorias, a mesma quantidade de iogurte tem apenas 70. Dez vezes menos que uma banana! E além de ter menos gordura que o sorvete, o frozen pode ter uma infinidade de sabores, como chá verde, lichia, maçã-verde e framboesa. Vale lembrar que, na maioria das vezes, costuma ser feito com iogurte desnatado e não ter conservantes.

O frozen sozinho já é maravilhoso.

 E você ainda pode combiná-lo com vários tipos de acompanhamento. Descubra os benefícios com cada acompanhamento.



   Cereais

   Os cereais são ricos em gorduras monoinsaturadas e esse tipo de gordura não é ruim, muito pelo contrário, ele aumenta o colesterol do bem. E mais: quando consumidas em pequenas porções, ajudam a saciar a fome e a compulsão por doces.

   Dê uma chance a eles de vez em quando. Coloque nozes, amêndoas, sucrilhos e granola para deixar seu frozen yogurt saudável e rico em vitaminas. Só não exagere na dose pois os cereais podem se tornar inimigos da balança se consumidos em excesso.

   Chocolate

   É só imaginar um forzen yogurt e você já pensa nos pedacinhos de chocolate e na calda? A gente sabe que é difícil resistir a uma tentação assim. A dica é não exagerar pois quando consumido dentro do limite, o chocolate é saudável, sim! Vai dizer que depois de um pedaço você não se sente bem? Isso acontece porque essa gostosura contém serotonina, a substância responsável pela sensação de prazer. Além disso, é um alimento nutritivo e rico em vitaminas.

   De vez em quando, tente pedir o chocolates nas versões amarga ou meio amarga, pois elas contêm menos leite, ou seja, menos gordura que os chocolates normais. Experimente também substituir o doce por caldas de frutas ou jujubas.

   Frutas

    Elas combinam muito com frozen e além de serem saudáveis, as frutas são fontes de vitaminas, auxiliam na digestão e são uma opção saudável quando você já se jogou no doce a semana inteira.

   Uma porção de frozen yogurt com 100 g de morangos tem em média 109 calorias, com kiwi, a sobremesa fica em 116 calorias.

   Experimente também misturar gelatina ou frutas congeladas à sobremesa para ficar ainda mais gostoso e refrescante.

   Experimente deixar o frozen ainda mais colorido e misture várias frutas como a manga por exemplo, é ótima para pele e ainda ajuda no tratamento da acne.

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Delícia!

   Aprenda a fazer um Milk-Shake de Chocolate  na versão saudável!!!

 Coloque 1 colher de (sopa) de chocolate em pó e 2 colheres de (sopa) de água em uma xícara, misture bem e leve ao micorondas por 30 segundos. Reserve.
 No liquidificador, bata rapidamente 1 copo de leite desnatado com 1 bola de sorvete de chocolate light. Junte as duas misturas e bata. 
 Espalhe a calda de chocolate em um copo e coloque o milk-shake. Simples e delicioso!
 Experimente bem gelado!
 Serve 1 porção.

Mistureba!

   Misturar destilados e fermentados dá ressaca?

   Não! Na verdade, a única coisa que influi na ressaca é a quantidade de trago que você toma. O tamanho do mal-estar só depende de quanto álcool o fígado é forçado a metabolizar. Aí não depende se ele vem de uma latinha de cerveja, de uma dose de tequila ou das duas.
   Vamos imaginar que alguém tenha bebido 3 doses de uísque em uma festa - 225 ml, que significam 90g de álcool puro no sangue. No fim da noite, a pessoa toma uma latinha de 350 ml de cerveja - são mais 15 g de álcool. Pela manhã, dor de cabeça, boca seca, desequilíbrio, mal-estar, horrível né. A culpa foi da cerveja? Não, né!
   Foi dos 115 g de álcool que no fim das contas, a única coisa que evita a ressaca é não encher a cara, independente de a fonte ser única ou variada.
  

                                                  "Aprecie com moderação"

Aceita um café?

   Uma coisa que eu não recuso é um cafézinho, como é gostoso e dá aquele pique.

   Adoro café, desde pequena nunca fui muito fã de leite com achocolatado pois a bebida que contém cafeína aumenta a velocidade de transmissão de informações entre os neurônios, fazendo com que o cérebro trabalhe mais rápido. No dia-a-dia tomo várias xícaras para me manter disposta, espantar a preguiça e fazer um milhão de coisas, de manhã a primeira coisa que faço é um café para começar o dia bem animada e com aquele pique.
   Uma xícara pequena (50 ml) tem 80 mg de cafeína, o suficiente para deixar o corpo em sinal de alerta por 30 minutos e o efeito aparece 5 minutos após a ingestão. Agora mesmo, acabo de fazer uma xícara para poder espantar o sono e conseguir fazer as tarefas que são inúmeras e ele ajuda muito, além de alimentar, o bom é que ele não tem calorias, a menos que você coloque açucar.
   Quem tem sensibilidade à cafeína pode ter tontura ou insônia e dependendo da pessoa, também podem ocorrer dor de estômago e palpitações. Muito café pode causar gastrite, pois a cafeína estimula a produção de substâncias ácidas no estômago.
   Uma vez fiz clareamento nos dentes e não podia consumir certas coisas como cigarro, vinho, coca-cola e café, durante um mês, pois mancha os dentes. Tirei de letra ficar um tempinho sem os vícios, mas no caso do café foi bem complicado ficar sem tomar, pois eu não conseguia raciocinar, minha falta de concentração era muito grande, sentia sono e dores de cabeça.
   Se você está na maior preguiça e precisa estudar para a prova, tome um xícara de café e verá que você irá ficar bem mais animado e concentrado para cocluir a tarefa que estava quase fazendo você dormir.

...Coca-Cola tem cocaína?

   Não. Ou melhor não mais. Porque quando a bebida foi criada por um farmacêutico (entendeu por que o refrigerante tem cor de remédio?), a fórmula incluía uma pequena quantidade de cocaína.
   Só em 1905, quando surgiram estudos sobre problemas da droga, é que a Coca-Cola passou a ser produzida sem cocaína.
   Mas a folha de coca é um ingrediente usado até hoje.


  


  
   

Por que a gente fica de Ressaca?

  Porque, no dia seguinte, o corpo se lembra de tudo o que aconteceu durante a bebedeira. Ele sente falta do álcool, que ficou muito tempo no cérebro, causando a sensação de relaxamento e euforia.
  Sente falta de água, porque, a bebida, inibe o hormônio antidiurético, que controla a vontade de fazer xixi.
  E ainda sofre com ingredientes que entraram sem ser convidados e chegam irritando o estômago.
  É por isso que, quando você acorda sofre os seguintes sintomas:

  - Irritação
  - Ansiedade
  - Falta de concentração
  - Tremedeira

  Tudo isso faz parte de um tipo de síndrome de abstinência: o cérebro deixa de receber o estímulo do álcool, sente falta e reclama.

  - Boca seca
  - Muita sede
  - Dor de cabeça
  - Fraqueza

  Depois de fazer muito xixi e beber pouca água, o corpo sofre com a desidratração pós-bebida.

  - Dor de barriga
  - Náuseas
  - Mal-estar
  - Vômitos

  O álcool irrita o estômago. E toxinas como chumbo, zinco, iodo e corantes, presentes em bebidas de baixa qualidade, pioram ainda mais a situação.

  Lembrando: Se for dirigir, não beba!!!

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